Egy hosszú, fárasztó nap után nincs is annál jobb, mint elmerülni egy kádnyi finom meleg vízben.
Számomra ez a módszer a legideálisabb, hogy egy feszített nap után, végre hazaérve kiengedjem magamból a feszültségeket és kikapcsoljam az agyamat. Költségkímélő, gyors, egyszerű és hatásos.
A meleg víz ellazítja a megfeszült izmokat, a fürdés ideje alatt pedig lehetőség nyílik arra, hogy a test és a lélek is kipihenje a nap fáradalmait.
Kép: Spark! Wellness
Amikor aztán tele a kád vízzel, akkor többféle lehetőség is van, hogy mivel lehet azt illatosítani vagy épp a bőrömnek is (nem csak a lelkemnek) kényeztetőbbé varázsolni. Én általában az alábbiak közül választok:
1. Különböző, üzletekben kapható fürdőgolyók.
Nagy kedvenc persze a LUSH habfürdők akármelyike.
2. Tengeri só önmagában vagy különböző olajokkal "puhítva" és illatosítva.
LUSH: French Kiss
Miért jó a tengeri só?
A só terápiás hatását már évszázadok óta ismerik és használják, és elsősorban bőrbetegségek és légúti megbetegedések gyógyítása során alkalmazzák. A só ásványi anyag tartalma egészséges működésre ösztönzi bőrünket, gyorsítja az anyagcserét, ezáltal méregtelenít. Frissíti és regenerálja a bőrünket és a szervezet egészét. Valamint a tengeri sóban megtalálható magnézium segítségével könnyebben kezeljük a stresszt.
Mire figyeljünk fürdőzéskor?
A fürdőkádban töltött idő ne legyen több 20 percnél.
A víz hőmérséklete ne legyen több 37 °C-nál, mivel a sónak értágító hatása van, ezért ez forró vízzel kombinálva rosszulléthez is vezethet. (túlságosan megdolgoztathatja a szívünket ez a kombináció)
Amennyiben illóolajokat is szeretnék a vízbe tenni, azokat előbb fel kell oldani valamilyen természetes emulgálószerben, hiszen a z olaj nem oldódik a vízben. Ez lehet például méz, vagy tej és tejszín is, de ez esetben én a háztáji gazdaságból származóakat javasolnám!
kép: femina.hu
Továbbá elengedhetetlen:
Gyertyák. Már amikor meggyútjuk őket, szinte oldódik a belső feszültség. :-)
Egy jó könyv, vagy csak egy női magazin, könnyed olvasnivalónak.
Valami kortyolgatnivaló. Az egészség jegyében például egy finom gyümölcs-, vagy gyógytea.
Ha párban élünk, akkor pedig néha-néha fürdőzzünk együtt a Kedvesünkkel, egy romantikus este nyitányaként. :-)
kép: programturizmus.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése