Holt-tengeri sópeeling a One Wellness Studióban

Létezik a Római-parton egy ici-pici wellnness stúdió, mely ugyan nagyon apró, de a Tulajdonosok itt valóban tudják, hogy mitől érzi jól magát a Vendég, és mindent megtesznek azért, hogy a pihenés és a feltöltődés teljes legyen.
A szalon nagyon ki van találva, a lakóparki kis lakást -minden négyzetcentimétert ügyesen kihasználva- alakították át a lazítás és a szépség szentélyévé. A színek és az anyagok harmóniája, a belsőépítészeti megoldások azt az érzetet keltik, amint belépek az ajtón, hogy Budapestről valami csoda folytán hirtelen Thaiföldre csöppentem. 
Finom, meleg fények és barátságos mosoly fogad. Halk zene szól.

Infraszauna
A napi wellness-t ezzel kezdem. A 40-45 °C-os kabinban a hőmérséklet számomra még elviselhető, és az izzadás garantált. Ezt a csodát mindenkinek ajánlom akár önmagában, akár egy-egy masszázs előtt. Mivel a hőmérséklet nem extrém magas, így nem olyan megterhelő a szervezet számára, mint például a Finn-szauna, de csodásan méregtelenít, ellazítja az izmokat, tisztítja a bőrt.
Mivel a kabinban az infra-hőforrást kicsit túl intenzívnek érzem, ezért nem töltöm ki a 30 percet, kb 20 perc után feladom, és hűvös zuhannyal frissítem fel magam.
És kezdődhet a masszázs.

Holt-tengeri sópeeling
A 60 perces peeling tulajdonképpen egy erőteljes radírozó, bőrszépítő kezelés, masszázs mozdulatokkal, melyet végig egy durvább szemcsés, holt-tengeri sós készítménnyel végeznek. Így nagyon érzékeny bőrűek számára ezt a kezelést nem ajánlanám. 
De azért nem kell megijedni! Amellett, hogy a sópeeling rendkívül jó hatást gyakorol a bőrre és fokozza a vérkeringést, a masszázs-mozdulatok ellazítják a testet, és oldják az izomfeszültséget.
A peelinget egyébként itt készítik a One Wellness-ben, alapja természetesen a holt-tengeri só és kókusz olaj, melyet citrom, narancs és grapefruit esszenciális olajokkal is feldobnak kicsit. A mesés koktél-illatnak köszönhetően egy karibi szigeten érezheted magad, és még a tenger sós illata sem hiányzik a képletből.

A kezelés hatása:
Eltávolítja az elhalt hámsejteket, tisztítja és méregteleníti a bőrt. 
Fokozza a vérkeringést, jó hatással van a cellulitra is, valamint frissít és élénkít.
A kókuszolajnak köszönhetően a bőr hidratált, selymesen puha és finom illatú is lesz. :-)
A mozdulatoknak köszönhetően pedig ellazulunk, felfrissülünk és feltöltődünk. Testünk és lelkünk feszülései feloldódnak.

A kezelést követő tusolás után szinte el sem hiszem, hogy mennyire bársonyos és puha a bőröm!
Cser Barbarát, a hely egyik Tulajdonosát és a kezelés elkövetőjét pedig az egyik legjobb masszőrnek tartom, akivel valaha találkoztam.
A thaiföldi és karib-tengeri kis feltöltődésem után újult erővel fogok neki a napi teendőknek. Jól érzem magam!

One Wellness árak
Infraszauna 1 fő, 30 perc: 1.540.- Ft
Holt-tengeri sópeeling 60 perc: 5.900.- Ft
(Júliusi akció keretein belül a legtöbb masszázs féláron vehető igénybe)

(képek forrása: www.onewellness.hu)

Velence Resort & Spa és az Abhyanga masszázs

Velence

Ideális távolság a fővárostól, gyönyörű környezet. Jó esetben szép gyerekkori emlékek.

Kár, hogy a falut teljesen tönkretette egy félig önkormányzati beruházás, melyet soha sem fejeztek be, és a félig-kész épületek lelombozóan visszariasztóak a tóparton, az egykori strand helyén. Így Velence gyakorlatilag szabad-strand nélkül, jobb napokat látott, kissé provinciális üzletekkel, és komolyabb szolgáltatások nélkül várja a látogatókat. Illetve egy dolog azért mégis van, mely idevonzhatja az utazni vágyókat:

Közvetlenül a tóparton egy négy csillagos wellness szálloda áll, melynek építése annak idején eléggé felkavarta az indulatokat, de jelen pillanatban ez Velence egyetlen komolyabb vonzereje.

Kényeztető pihenésre vágyva (a családi nyaralóból) mi is ellátogattunk a Velence Resort&Spa fürdőjébe. Hiszen ezt napijegy vásárlásával bárki megteheti.

Mivel az utóbbi hónapok feszített munkatempója nyomokat hagyott rajtunk, ezért egy-egy Abhyanga masszázsra is befizettünk. A tájékoztató füzeten feltüntetett „Szép Kis India” logó ígéretesnek hangzott, mert egyik előző munkahelyemről futólag ismerem az indiai bolt tulajdonosát, Santos-t, és tudom, hogy az Ayurveda mestere. A recepción kiderült, hogy a masszázst egy helybéli hölgy fogja végezni, aki Santos-tól tanult, így kíváncsian vártam, hogy a Tanítvány hogyan alkalmazza a Mester nagyra becsült tudományát.

A masszázs...

...valóban nagyon pihentető és ellazító élmény volt.

A fejmasszázs, mely jelentős szerepet kapott a 70 perces kezelésen belül, váratlanul jól esett, és boldog voltam, hogy egyben a hajamat is ápoltuk. A fejbőrön használt mentolos olaj finoman felpezsdített, az alkalmazott mozdulatok viszont hihetetlenül ellazítottak, ez a kettős hatás pedig nagyon is harmonikussá varázsolt a rám szabott idő elteltével.

Tímea, a masszőr elmesélte, hogy a térd, a könyök és a boka különösen fontos stressz-oldó pontoknak számítanak az Ayurvédán belül, így hősiesen tűrtem az említett pontok kissé csiklandós masszírozását.

Sajnos arra is fény derült, hogy az Ayurvédában alkalmazott dósák szerinti alaptípusomat csak a Mester tudná megállapítani, így nyilvánvalóvá vált az is, hogy a masszázs során használt, egyébként nagyon finom, barackmag olaj nem személyre szabott választás volt. Ez a tény kissé ugyan lelombozott, de mivel a kezelés valóban elérte célját, és maga a megtestesült kiegyensúlyozottság lettem a végére, gyorsan túl tettem magam ezen.

Apró(?) hiányosságok

A masszázs-szoba fehér falainak és a piszkos-szürke járólapjának egyhangúságát csupán egy lila kendővel letakart égősorral próbálták feldobni és kissé keletiessé varázsolni. Enteriőr-dizájn elemként egy (a kendő színével harmonizáló) lila szék és egy nagyobb zöld növény került még a szobába.

Mivel Tímea, a masszőr nagyon magas, vékony leányzó, a masszázságy magasra volt felállítva, ami rendben is van, hiszen fontos, hogy a Kezelőnek kényelmes legyen végeznie a feladatát, azonban az sem a masszőrnek, sem a vezetőségnek nem jutott eszébe, hogy olyan esetekre, mikor a masszőr magas, a vendég viszont alacsony (esetemben), bekészítsenek egy kis sámlit vagy egy kis dobogót, hogy némileg megkönnyítsék a vendégnek a relaxációs testhelyzetbe való helyezkedését (hogy feljusson az ágyra, karizom erősítő gyakorlatok bevetése nélkül). Vagy ami még inkább fontosabb, hogy mikor a kezelés végeztével a vendég immáron olajos lábbal, a masszázstól kissé álmatagon próbál lekecmeregni az ágyról, akkor ne essen hanyatt (esetemben majdnem megtörtént), hanem a kis sámlira lépve biztonságos legyen a lejutás a magaslatról.

A kezelés közben, mikor kértem (volna) egy törölközőt, hogy azzal takarjuk be kissé fázós habtestemet, kiderült, hogy sajnos erre nincs lehetőség, mert nem érkezett meg időben a patyolat, így sem tiszta törölköző, sem tiszta lepedő nem áll rendelkezésre.

A tisztaságot pedig a masszázs-szobán belül is komolyabban kellene venni, hiszen egy vendég sem szereti masszázs közben szemrevételezni előző vendégek hajszálait.

Nos ezek a hibák/hiányosságok sajnos szerintem nem méltóak egy 4csillagos szálloda wellness részlegéhez.

A Szaunapark

A masszázs után, a hibákon felülkerekedve, kiélveztük a szauna-sziget minden jótékony hatását. És belevetettük magunkat a mindennél jobban kikapcsoló isteni „kör-edzésbe”.

Infra-kabin; hűvös-zuhany; gőz-kabin; hűvös-zuhany; pihenés a teraszon a kilátásban gyönyörködve, infra-kabin, hűvös-zuhany, séta a Kneipp-medencében; bio-szauna; hideg merülőmedence; pihenés.

Régen nem bírtam a szaunázást, de amióta megtanították, hogyan kell helyesen, azóta imádom. Bár a finn szauna most sem a kedvencem, így ha van más, akkor el is kerülöm. Hál' istennek itt volt sok más.

Bár csodálkozva vettük tudomásul, hogy hozzáértő személyzet nem segítette a Vendégek eligazodását a szaunák és a szaunázás világában. Így, jó magyar módra, mindenki fejetlenül rohangált egyik meleg helységből ki, a másikba be, majd az igazán „kemények” még a jeges vizű merülő-medencébe is fejest ugrottak.... Saját tapasztalat alapján hiszem, hogy nekünk itt, Európa közepén még elkél a segítség, hogy megtanuljuk élvezni a szaunázást, és kialakuljon a most még nagyon gyerekcipőben járó szaunázási kultúránk.

A hely és annak szelleme

A szálloda remek adottságokkal rendelkezik, és alapvetően széleskörű szolgáltatásokat kínál a Vendégeinek. Saját strandja van a tó-parton, rengeteg medencével és különböző élmény-elemekkel varázsolja el a fürdőzés szerelmeseit, sokféle masszázs és szépségápolási kezelés is elérhető, a programokra sem lehet panasz. De... mégis ott bujkál egy de...

Az arculat egységesítésén lenne mit javítani, például az egyenruha bevezetése lehetne az első lépés. A Vendég szempontjából én fontosnak tartom, hogy ki tudja szúrni több tíz méteres távolságból is, hogy ha kérdése lenne, akkor kihez fordulhat. De ez csak a praktikum, márpedig a 4 csillagnál a praktikumon túlmutató „egyszerűen jól mutat” szempontnak is meg kellene felelni.

Második lépés lehetne, hogy az egymáshoz egyáltalán nem illő színekkel és formákkal operáló sör, ásványvíz és jégkrém cégek (melyek láthatóan intenzíven támogatják a szállodát) szponzor-megjelenéseit összehangolják. Szerintem egy, maximum kettő ilyen szponzoráció zsúfolható be a Spa és Wellness részleg területére, még ízlésesen. Például a jégkrémes cég által támogatott piros-narancs-fehér színben pompázó "plázs" nekem még kifejezetten tetszik is, de ehhez a pár méterrel távolabb elhelyezett zöld-barna-piros sörös cég által felállított bisztró-részleg már ízléstelenül sok.

A személyzet alapvetően kedves (itt kiemelném a Chef's Bistro udvarias és figyelmes pincéreit), de a kommunikáció stílusán azért itt-ott lenne mit javítani.

Amikor például ki akartunk ugrani a nyaralóban felejtett fényképezőgépért, a Spa recepciósa közölte, hogy a Napijegyünk (gyakorlatilag egy karóra-szerű csipes beléptető) csak egyszeri belépésre jogosít, így nem mehetünk ki a parkolóba sem, akkor azért az arculcsapásként ért. Nem szeretem az értelmetlen szabályokat, márpedig ez az. Tekintve, hogy ha nagyon akartuk volna azt a fényképezőgépet, akkor a szálloda épületén át, játszva hazamehettünk, majd 20 perccel később minden feltűnés nélkül vissza is jöhettünk volna, senkinek nem szúrt volna szemet. Másrészt ez esetleg egy indokolt szabály egy semmi-különös strand esetében, de hogy egy 4 csillagos szálloda wellness részlege ilyen „biztonsági intézkedéseket” tegyen, az egy kicsit erős. Harmadrészt ezt akkor kellett volna közölniük, mikor délelőtt, a megérkezésünkkor a két napijegyért és a két masszázsért közel 40ezer forintot fizettünk ki. Negyedrészt pedig a stílus is fontos, márpedig a Hölgy a recepción a tényt úgy közölte, hogy először azt hittem, hogy ugrat minket.

De mivel bánatunkat koktélba fojtottuk a szálloda bárjában, és ekkor született meg a blog-írás gondolata is, így tulajdonképpen hálával tartozunk. :-)

Összefoglalva tehát remekül pihentünk aznap, és szívből ajánlom a Velence Resort&Spa szállodát és Wellness részlegét mindazoknak, akik a Velencei-tó környékén nyaralnak, és már körbebringázták a tavat, ettek lángost és hekket valamelyik büfében, és tanácstalanul néznek Társukra a következő programot latolgatva. Vagy hasonló helyzetben egy kis kényeztetésre (de nem luxusra) vágynak. De ha valaki első wellness-szállodás élményére készül, kérem, ne itt kezdje!

A velencei wellness szomorú példája annak, hogy egy gyönyörű helyen felépített, kiváló szolgáltatásokkal és adottságokkal rendelkező 4 csillagos wellness szállodát, miért érezhetünk a gyakorlatban egy csillaggal kevesebbnek.

Napi belépő (felnőtt, hétfő-csütörtök): 3.100.-Ft

Napi szaunapark belépő (napijegy mellé váltva): 1.400.- Ft

Abhyanga masszázs 70 perc: 14.900.- Ft

Edéd (italokkal) 2 főre a Chef's Bistro-ban: kb 5.000.-Ft-tól

(képek forrása: a szálloda honlapja és a google)

India kincse, az Ayurveda

Az Ayurvédát „az élet tudománya”-nak is nevezik. Ez a több mint 6000 éves ősi tudomány Indiából ered, és egy olyan komplex holisztikus rendszert jelent, melynek célja a prevenció és a gyógyítás.

Egyik alapelve a három Dósa elmélete, mely az embereket alkatuk alapján a VATTA, a PITTA és a KAPHA dósák szerint csoportosítja (természetesen ennek a 3 fő csoportnak a kombinációja is lehetséges). Az Ayurveda mesterei ez alapján személyre szabottan alkalmaznak különböző gyógyító kezeléseket, melyek közül a masszázs csak egy lehetséges eszköz, de manapság ez a legelterjedtebb, és mi nyugati népek a masszázsokon keresztül kerülhetünk legközelebb ehhez az ősi tudományhoz.

Az Ayurvedikus masszázs

Az Ayurvedikus gyógyító rendszeren belül a masszázsok a megelőző, illetve kiegészítő kezelések közé sorolhatóak.

A masszázsokat főként meleg olajokkal végzik, melyek összetételét személyre szabottan állítja össze a Kezelő, a Vendég alaptípusától és aktuális állapotától függően.

Az Ayurvedikus masszázs sajátossága a Marma-pontok masszírozása. Ezek a speciális „életerő-pontok” (a kínai orvostudomány akupunktúrás pontjaihoz hasonlóan) olyan különleges „útkereszteződések” az emberi testen, melyek összefüggésben állnak a testi,-lelki és szellemi energiáinkkal, és amelyek a különböző ínszalagok, erek, izmok, csontok és ízületek találkozási pontjainál helyezkednek el. A Marma-pontok masszírozásával a méreganyagok felszabadulnak és távoznak a szervezetünkből, továbbá az addig blokkolt energia-áramlás újra beindul. Így szervezetünk működése újra harmonikussá válik.

Az Ayurveda masszázs nagy hangsúlyt fektet a fejmasszázsra (Shiroabhayanga). A fejbőr, az arc, a nyak- és vállöv masszírozása szintén meleg olajokkal történik, mely az szervezetre kifejtett általános harmonizálás mellet a haj és fejbőr problémákat is orvosolja. A haj selymesen puha lesz, de vigyázzunk, mert az olajat nem könnyű lemosni róla.

Az Ayurveda- masszázs jótékony hatásai:

• csökkenti a feszültséget és a fájdalmat az izmokban és az ízületekben
• javítja a bőr állapotát (a kezelés során használt olajok hatása)
• javítja a keringést
• harmonizálja a vérnyomást
• rendben tartja az emésztőrendszert
• harmonikussá teszi a test és a lélek állapotát is (= jól érezzük magunkat a bőrünkben)
• bizonyos betegségek (pl. paralízis) esetén növelheti az egyéb gyógymódok hatékonyságát
• hatékony alvászavarok és depresszió ellen

A fő masszázs-típusok

Abhyanga- növényi olajos teljes testmasszázs

Shiroabhyanga- Indiai fejmasszázs olajokkal

Shirodhara- homlokcsakrára történő meleg olaj csorgatás

Prustaabhyanga- Hátmasszázs

Kati Basti- hátfájás speciális kezelése, a fájó terület meleg, gyógynövényes olajokban vagy főzetekben történő fürdetése

Padabhyanga- olajos lábmasszázs

(képek forrása: google és ayurveda.co.hu)

Mit is jelent a wellness?

Tulajdonképpen mindenkinek mást, hiszen mindannyian mástól érezzük igazán kereknek a világot, és szépnek az életet. A szó általános jelentését talán a testi-lelki jól-lét, vagy az általános jó közérzet kifejezésekkel lehetne leginkább leírni.

A "wellness" elnevezést egy amerikai orvos, Dr Halbert L. Dunn alkotta meg az 1950-es években, a "wellbeing" és a "fitness" szavak és jelentéseik összeolvasztásával. High Level Wellness című könyvében a szó egy olyan módszert jelentett, melynek célja, hogy az ember egy adott környezetben a legtöbbet tudja kihozni magából teljesítményének maximalizálása érdekében.

Manapság olyan tevékenységek szolgáltatások összességét jelenti, melyek ahhoz segítenek hozzá minket, hogy megőrizzük testi-, és lelki egészségünket, és teljesebb, egészségesebb életet élhessünk.

Hogy kit mely tevékenységek illetve szolgáltatások segítenek ehhez a testi, de leginkább tudati állapothoz, az természetesen teljesen egyéni. Van, aki inkább a fizikai erőnlétet, van aki az egészséges táplálkozást vagy a szépségápolást részesíti előnyben, és van, aki inkább a lelkére figyel oda jobban. Ideális esetben rá tudunk találni arra a harmonikus kombinációra, mely kényelmesen beépíthető a mindennapjainkba, segíti a lelki kiteljesedésünket, és amely Dr. Dunn elmélete szerint segít kihasználni fizikai, lelki és szellemi adottságainkat is.

(Kép: Pinterest)

Rengeteg szolgáltató és szolgáltatás között mazsolázhatunk, hogy rátaláljunk erre az ideális állapotra. A módszerek sokfélék lehetnek, és hosszú úton találhatjuk meg azt (azokat), mely végül hosszútávon is működhet számunkra. De soha ne legyen ennél kellemetlenebb utunk egy cél felé sem! :-)