Ha valaki meghallja, hogy
gyógytornászhoz járok, meglepődik, mert láthatólag nincs semmi
komolyabb mozgásszervi problémám. Általában az van az emberek
fejében, hogy gyógytornászhoz csak az jár, akinek van valami
problémája. Így ezt a posztot azért írom, hogy ez a nézőpont
kicsit megváltozzon.
Hiszen – jó esetben – orvoshoz sem
akkor megyünk, ha feltétlenül baj van. Évente, na jó, két
évente, érdemes kivizsgáltatni ezt-azt, csak úgy a megelőzés
kedvéért. Csupán azért, hogy – így is – törődjünk
magunkkal.
Így kellene lennie a gyógytornával
is... mondjuk kb 3 havonta érdemes elmenni egy-egy kezelésre.
Talán meglepő, de a gyógytorna nem
csak a tornagyakorlatokról szól. A testről, az izmainkról, arról,
hogy feltérképezzük, és korrigáljuk, ha valami nem működik
tökéletesen, és megelőzzük, hogy komolyabb, krónikus
mozgásszervi betegséggé fejlődjön.
A Budapest Fizio egyik kezelő szobája
Hogyan zajlik?
1. Állapotfelmérés
A gyógytornász minden alkalommal
állapotfelméréssel kezd, szakszerűen megfigyeli a testünket
különböző mozdulatok kivitelezése során, és jól ki is kérdez,
hogy van-e épp valamilyen panaszunk, ha igen, az milyen jellegű,
mikor éreztük először, hogyan alakul stb.? Így pontos képet kap
a testünkről.
2. „Masszázs”
A feltérképezést követi a
manuálterápia. Én ezt imádom. Néha ugyan kicsit fájdalmas tud
lenni, de nagyon felszabadító, olyan „mindenem a helyén van”
érzésem van tőle.
A manuálterápia részeként a
gyógytornász kimasszírozza izmainkból a fájdalmas csomókat
(trigger pontok) illetve kimozgatásokkal, óvatosan „helyrerakja
testrészeinket”. Ez a helyrerakás még nem csontkovácsolás,
attól sokkal finomabb, óvatosabb, és lágyabb, de sokkal-sokkal
több, és alaposabb, mint egy masszázs. Ugyanis a konkrét probléma
megoldására irányul. A megoldás pedig sokszor nem ott van, ahol a
fájdalom jelentkezik.
3. A torna
Persze nem maradhatnak el a
tornagyakorlatok sem, de erre a kezelés időtartamának kb „csak”
a fele jut. Személyre szabott gyakorlatainkat a gyógytornász
mindig az alapján állítja össze, amit a feltérképezés és a
manuálterápia során a testünk szükségleteiről kiderített.
Megtanítja az éppen aktuálisan
végzendő gyakorlatokat és azok helyes kivitelezését...
...hogy aztán otthon gyakorolhassuk
őket!
Szóval ne várd meg, míg komoly baj
lesz! Ha gyakran fáj a fejed, vagy néha fájlalod a derekad, vagy
csak ha egyszerűen nehéz felkelni reggelente, keress fel egy
gyógytornászt!
Én a Budapest Fizio profi csapatát
ajánlom!
Képek a Budapest Fizio weboldaláról
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése