2013. január 28., hétfő

Filmajánló, Pi élete

A Pi életét több szempontból is ajánlom megtekintésre.

Az egyik szempont, hogy gyönyörű a film képi világa.
A másik, hogy egy nagyon érdekes kalandfilm. Habár a történetet a felnőtt Pi meséli el, tehát tudjuk, hogy túl fogja élni, de azért mégis marad egy csavar a végére. És ez a harmadik szempont, ami miatt ajánlom, mert mikor azt hiszed, hogy "ok, láttam egy érdekes és gyönyörű kalandfilmet, de minden rendben", akkor történik valami, ami arra késztet, hogy gondold át újra az egészet, de egy más szemszögből.


A film elején megismerjük Pi-t és családját, akik a szokottnál sokkal nyitottabban, és elfogadóbban élnek. A család egy állatkert tulajdonosa, így a kis Pi egy felettébb érdekes világban éli mindennapjait, és rendhagyó kapcsolata van Istennel: egyszerre vallja magát hindunak, kereszténynek és mohamedánnak.
Ez a kapcsolat akkor mélyül el igazán, mikor a család úgy dönt, hogy az állatkertet átköltöztetik Kanadába, de a hajó, amin utaznak elsüllyed a Csendes-óceán közepén.
Pi a néhány túlélő között van, de hamarosan csak másodmagával marad, egyedül egy mentőcsónakban, egy bengáli tigrissel, Richard Parker-rel.
Szépen lassan megtanulnak egymás mellett túlélni, és Pi kénytelen megbarátkozni, sőt használni személyiségének azt a részét, melyet addig próbált lelkének egyik mély sarkába eldugni.


A film tényleg tele van gyönyörű képekkel, ami talán el is vonja egy kicsit a figyelmet a mondanivaló súlyosságáról.
Milyen utat szán nekünk Isten? És miért küld elénk olyan nehézségeket, melyeket szinte lehetetlen megoldani? És mikor már szinte feladjuk a reményt, akkor miért segít mégis? És milyen szerepet szán nekünk?


A végén pedig elgondolkodhatunk azon is, hogy mi milyen túlélési technikákat dolgoztunk ki életünk nehézségei során? És hogyan sikerül -ha sikerült egyáltalán- feldolgozni a fájdalmakat? És a legfontosabb: hogyan lépünk tovább, és mit tanulunk egy-egy lecke alkalmával?

A Pi élete több, mint aminek elsőre látszik. Nézzétek meg!


(képek: google)

2013. január 26., szombat

Süssünk valami finomat! Banános Csúnyácska

Nem vagyok egy konyhatündér, de néha elkap az ihlet, hogy süssek valami finom sütit.
Pár hónapja találtam egy receptet az egyik magazinban, amit kicsit átalakítottam, és azóta ez a kedvenc itthon.
Ő a "csúnya de finom" megtestesítője, viszont nem okoz nagy lelkiismeret furdalást, merthogy igazán kímélő egy süti.


Banános Csúnyácska

Hozzávalók:

  • 3-4 érett banán
  • kb 2-3 evőkanál olíva olaj
  • kb 100g zabpehely
  • kb 30g kókuszreszelék
  • kb 30g zabliszt
  • kb 2-3 kiskanál Xilit (nyírfacukor)
  • kb 1 kiskanál sütőpor
  • kevés fahéj (kb fél kiskanálnyi)
  • csipetnyi só
  • egy kicsi csoki, lereszelve

Azért írok kb mennyiségeket, mert én is érzésre szoktam összekeverni a tésztát. A lényeg, hogy kicsit szottyosnak kell lennie, és ez függ attól is, hogy mennyire érett banánokat választasz.

 A szottyos tészta

1. Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra!
2. Villával nyomkodd össze a banánokat pépessé egy mélyebb tálban, és keverd hozzá az olíva olajat!
3. Sorjában add hozzá a többi hozzávalót is. A csokireszeléket hozzá teheted most is, de a plecsnik tetejére is szórhatod.
4. Evőkanállal rakj kis plecsniket egy szilikonos sütőlapra!
(Lehet használni sütőpapírt is, ha nincs szilikonos alkalmatosság, de arról nehezebb lesz leszedni majd a sütiket.)
5. Süsd kb 10-13 percig!


Ne tévesszen meg az állaga, mert a tészta megsülve sem lesz keksz-szerűen ropogós, hanem puha marad.
(Arról nincsenek információim, hogy esetleg pár nap alatt megkeményedik-e, merthogy mindig elfogy, úgy fél napon belül.)
Jó nassolást!


2013. január 23., szerda

Több mint masszázs, MA-URI

A MA-URI masszázst egyfajta misztikus köd lengi körbe, és sokan nem tudnak vele mit kezdeni. Mert hogy mi is ez? Masszázs? Spirituális utazás? Tánc? Filozófia?
Én azt gondolom, hogy leginkább egy lehetőség. Lehetőség arra, hogy ha másban nem is, de minimum egy rendkívül lazító masszázsban legyen részünk. Ha pedig nyitottak vagyunk, akkor lehetőség arra, hogy közelebb kerüljünk lelkünk mélyén bennünk élő önmagunkhoz.


A masszázs eredete
Amennyiben a kályhától indulunk el, akkor mondhatjuk, hogy alapja a polinéz szigetlakók ősi tudása és életfelfogása, a HUNA.
De igazából, alig több mint 20 évvel ezelőtt, Hemi és Katja Fox találkozása volt az a pont, amikor a MA-URI élete elkezdődött. Ők voltak azok, akik életre hívták ezt a mélyen bennünk élő tudást. Nekik köszönhetjük, hogy ma alkalmunk van átélni ezt a csodát, felszínre hozni magunkban azt a lényt, aki belső kötöttségektől mentesen, szabadsággal éli életét. Pont úgy, ahogy ezt a MA-URI szó jelentése is mondja: "korlátoktól mentes utód".

Hemi és Katja Fox

Hemi és Katja a polinéz őslakosok életfilozófiájának alapjaiból kiindulva, és hawaii masszázstechnikákat továbbfejlesztve alkotta meg a mai formában megjelenő MA-URI-t. Egy olyan komplex energetikai rendszert, melyben a masszázs egy eszköz arra, hogy elérjük azt a fajta szellemi-lelki állapotot, melyben az életet teljességében élhetjük meg.

HUNA, ember és természet egységben egymással

Miben más?
A kérdés talán úgy lenne a leghelyesebb, hogy egyáltalán miben hasonló a MA-URI és mondjuk egy svéd masszázs? Merthogy nem sokban...
Először is a MA-URI masszőr inkább egy közvetítő az "Ég" és a vendég között. Ő segít ráhangolódni a lelkünk hangjaira. Ehhez a hangoláshoz a masszázstechnika, a tánc és a személyre szabott zene az ő eszköze.
Első találkozáskor biztos, de általában minden masszázs előtt a MA-URI fontos része a beszélgetés. Ez a beszélgetés alkalmat teremt arra, hogy a vendég lelkileg is megérkezzen, megnyugodjon, és csak ezután veszi kezdetét maga a masszázs:
Ne számítsunk hagyományos gyúrásra vagy paskolásra, a MA-URI közben a masszőrünk táncol körülöttünk, teste állandó mozgásban van, csípője ring, ősi polinéz táncok alaplépéseit lejti a masszázságy körül. Ezzel megteremtve egy olyan energetikai teret, mely segítségünkre lehet a lelki görcsök elengedésében is. Közben pedig alkarjával hullámzó, simító mozdulatokat végez követve testünk vonalát, hogy az izmokban felgyülemlett feszültségeket és blokkokat is feloldja.
Így repít el minket egy olyan állapotba, ahol az óceán végtelenül békés hullámzásával testünk és lelkünk felszabadul és szárnyakra kap.


Fontos tudni, hogy a MA-URI masszázs alatt a vendégen nincs ruha. De nem kell ettől azért annyira megijedni, mert az intim testrészek mindig fedve vannak, sőt, igazából mindig csak az a testrész van szabadon, melyen éppen dolgozik a masszőr. A ruha nélküliség azért fontos, mert a MA-URI, "az energiák tánca" (Till Adél), és a legfontosabb célja az, hogy közben felszabaduljanak a blokkok, és hogy energiáink újra szabadon áramolhassanak bennünk, rajtunk, körülöttünk.

Fontos különbség, hogy míg a svéd masszázs például rákos megbetegedések esetén ellenjavallott, úgy a MA-URI-t nyugodt szívvel lehet alkalmazni. Ez azért lehetséges, mert míg a svéd masszázs intenzíven megemeli a pulzust, és fokozza a nyirok-keringést, úgy a MA-URI technikája ezt kevésbé és sokkal gyengédebben teszi meg. Nyitottság esetén egyébként a masszázs a gyógyulást is segítheti. De nagyon fontos, hogy a kezelést megelőző beszélgetés során a masszőr tudomást szerezzen arról, hogy a betegséget diagnosztizálták, vagy esetleg már a rehabilitáció is elkezdődött.

Jó hír az is, hogy a kismamáknak sem tiltott ez a kényeztetés. Sőt, szerintem sokat tud segíteni az anyaságra való lelki felkészülésben is.



Miért jó?
Kellemesen lelazítja a megfeszült izmokat, enyhíti a testünkben kialakult fájdalmakat és görcsöket. Olyan testrészek átmasszírozására is sor kerül, melyekre egyébként nem szoktunk nagy figyelmet fordítani. Ilyen testrész például a popsi. Nem tudom, hogy észre vettétek-e már ezt magatokon, de én például a hátamon és a fenekem felső részében gyűjtöm össze a mindennapos stresszt, és míg a svéd masszázs ezt a területet csak érintőlegesen kezeli, addig a MA-URI jó alaposan megdolgozza.
De emellett a lelki feszüléseinket is oldani tudja. Elringat egy olyan mélyen bennünk lévő megengedésbe, mely tudati és fizikai síkon is egyensúlyt teremthet bennünk, körülöttünk.
Attól függően, hogy mennyire vagy nyitott, és milyen mértékben tudod "hasznosítani" a rajtad átáramló, tested körül táncoló energiákat, olyan mértékben tudod magadban beindítani öngyógyító folyamataidat a kezelés hatására. A masszőr minden rezdülésedre figyel, és tulajdonképpen támogat, navigál téged ebben. Akár a maori ősöket vezető Navigátor a polinéz szigetvilágot körülvevő tengereken.

Polinézia háromszöge, Óceánia része



Érdekesség
Meglepő, de a MA-URI oktatásának központja Dániában van, és egyenlőre főleg európaiak léptek a MA-URI különleges útjára. Sőt ha netán alkalmunk adódna Új-Zélandon MA-URI masszőrt keresni, akkor először is nem lesz könnyű dolgunk, másodszor pedig olyanokra fogunk rátalálni, akik Hemi Fox módszerét részben Európában, részben Új-Zélandon sajátították el. Azok, akik a tanulás folyamata alatt hívást éreztek erre a fajta életmódra, és nem tudtak ellenállni a maorik ősi földjének, azok visszatértek oda, és ott kezdtek új életet. Így történhet meg az, hogy a szigeteken több magyar származású MA-URI masszőr is él.
Nagyon érdekes, hogy (saját tapasztalatok alapján azt mondhatom) a kiwik (Új-Zéland polgárai) legyenek ők maorik vagy a gyarmatosítók leszármazottai, de akár újonnan bevándorlók is, megtestesítik ezt az életstílust: derűs, önmagukkal és a környezetükkel békében élő emberek. Egy modern társadalom, mely mégsem rohan. Inkább vidáman lépked előre.

Szabadságukat megélő maori gyerekek, valahol Rotorua környékén

Saját tapasztalat
Mielőtt először volt alkalmam megtapasztalni a MA-URI-t, már rengetegszer hallottam róla, milyen különleges élményt jelenthet. Hallottam például előző életek béli traumák elengedéséről, érzelmi kitörésekről, fájdalmakról és örömökről, melyeket MA-URI közben éltek át.
Félelemmel vegyes izgatottsággal vártam, hogy én mit fogok tapasztalni.
Be kell, hogy valljam, kissé csalódtam is, és talán azóta is mindig csalódom, hogy én nem utaztam közben vissza egyik előző életembe sem, és nem volt alkalmam elengedni egy-egy nagyobb traumát sem a masszázs közben.
Aztán rájöttem, és azóta is mindig rájövök, hogy ez nem baj. Mert helyette viszont ott van az a béke és a nyugalom, ami mindig elfog egy-egy MA-URI közben, és velem is marad még egy pár napig. És ez is nagyon sokat jelent.
És azóta azt is tudom, hogy csak rajtam áll, az én hozzáállásomon múlik, hogy a következő masszázs alkalmával megtörténik-e, és ha igen, akkor milyen mértékben. A lehetőség mindenesetre adott, és nagyon is ajánlott!



A bejegyzés megírásához köszönöm Till Adél MA-URI masszőr segítését!
Adéllal itt és itt is találkozhattok.



2013. január 14., hétfő

Jó reggelt!

Most, hogy hideg még van, de már nem hajt a karácsonyi-láz, és talán kilátástalanul hosszúnak tűnik a tavaszig hátralévő idő, biztos nem vagyok vele egyedül, hogy bizony nehezen indul a nap.
De van pár trükk, amivel vidámmá varázsolhatjuk a reggelt, és ezáltal a nap egésze is jobban alakulhat.



Még az ágyban
Állítsd be a úgy az ébresztőt, hogy a kedvenc rádióadód bekapcsolásával vagy legpörgősebb kedvenc zenéidből készített válogatással jelezze, hogy ideje felkelned.
Még az ágyban fekve, jól mozgasd át a tagjaidat, nyújtózkodj!



Már kint az ágyból
Nem vagyok egy edzőtermes lány. Inkább az otthoni tornázás vagy a futás híve vagyok.
A jógát, teljesen amatőr szinten, de nagyon szeretem. Van egy pár gyakorlat, ami reggel kifejezetten ideális, hogy beindítsa, serkentse a szervezetünket.

Napüdvözlet

Teve póz

Lefelé néző kutya póz


A konyhában
Én fontosnak tartom a reggelit, bár tény, hogy jobb, ha könnyű. Lehet ez rántotta, zöldségekkel, nem kenyérrel, vagy pirítós önmagában. Az egyik kedvenc reggeli eledelem az avokádó, mert amellett, hogy finom, még nagyon jót is tesz: telítetlen zsírsavakban és vitaminokban (B, C, A, E) valamint ásványi anyagokban gazdag.



Sokaknak mumus a kávé. Én ezzel nem értek egyet. Sőt, ha valakinek alacsony a vérnyomása, akkor szinte lehetetlen a nap elindítása egy csésze fekete nélkül. Ami viszont tényleg fontos, hogy igyunk hozzá legalább egy pohár vizet.
Sőt, ha a francia nők módszerét akarjuk alkalmazni, akkor az első dolog, amit reggel iszunk, az legyen egy nagy pohár citromos víz.



A fürdőszobában
A tusolást mindenképp hideg-meleg víz váltakozásával zárd le. Felébreszti testedet-lelkedet, sőt a bőrödet is feszesíti.
Hetente egyszer-kétszer radírozd át az egész testedet luffa-szivaccsal. Kellemesen élénkíti a vérkeringést, és az elhalt hámsejteket is eltávolítja.



+ TIPP:
Hajmosáshoz ajánlom a Philip B. Peppermint&Avocado hajsamponját, mely a vékony szálú hajat dúsabbá teszi, és szinte érezni lehet, ahogy a fejbőr alatt bizserget a felpezsdült vérünk zubogása.
Az illata pedig mennyeien frissítő.

Ezekkel a kis apró ötletekkel kívánok Nektek vidám reggeleket!
De mindig tartsuk szem előtt, hogy az elegendő alvás a legfontosabb egy vidám reggelhez!

(képek forrása: Pinterest)